Sofrologia, ciència de la consciència: passat, present i futur

Sofrologia significa l’estudi de la consciència en equilibri i va ser creada a la dècada dels seixanta del segle passat pel Dr. Alfonso Caycedo.  El 1960, un jove metge de l’antic Hospital Provincial de Madrid, Alfonso Caycedo, es va plantejar dues preguntes: què és la consciència? i què podem fer per millorar les condicions dels pacients amb malalties mentals? Amb l’objectiu de donar resposta a aquestes dues qüestions, va investigar mètodes de relaxació, va viatjar a Suïssa per formar-se en Fenomenologia i, finalment, va viatjar a l’índia per estudiar les tècniques que utilitzen els orientals (ioga, budisme, zen) per trobar l’equilibri de la consciència. Després va tornar a Espanya, a l’Hospital Clínic de Barcelona, per posar en pràctica tot el coneixement acumulat durant anys en els pacients.

En un context en el que només exercien tècniques psico (psicoteràpia, psicoanàlisis), el Dr. Caycedo va innovar en el camp de la medicina psiquiàtrica mitjançant tècniques corporals per tal que els pacients prenguessin consciència d’ells mateixos i poguessin desenvolupar els seus propis mètodes per arribar a la consciència serena.

La Sofrologia  és un mètode que es composa de més de seixanta tècniques dividides en 12 graus que té l’objectiu de prendre consciència d’un mateix per assolir l’autoconeixement, desvelar els propis valors, desenvolupar les pròpies capacitats i traslladar-les a la vida quotidiana.

Actualment, les tècniques de Sofrologia s’apliquen en diferents camps. En medicina, per exemple, es practica Sofrologia en intervencions quirúrgiques neuronals, on el pacient ha d’estar despert amb el cervell descobert, per tal de reduir-li l’estrès. També hi ha alts directius que practiquen Sofrologia per gestionar la càrrega laboral. O, per exemple, Luis Enrique, exentrenador del Barça, també utilitzava tècniques de Sofrologia durant els entrenaments que dirigia.